老师说过，练魂一阶为控觉，炼体一阶为纳气。控觉纳气，对啊，控觉纳气，控觉就是控制感觉，用灵魂也就是思维控制感觉，纳气就是采纳天地之灵气补充丹田之气，也就是补充能量。补充能量与控制感觉相辅相成，魂魄同修。对，就是这样。想到这里，宇道似乎觉得一下子豁然开朗起来，原来最简单的才是最有效的，四个字就完全道出了一阶修炼的精髓。
心念至此，宇道赶紧将一杯茶再次倒入腹中，趁茶力未起立刻盘膝而坐，凝神静气，进入了物我两忘的境地。
随着茶力发起，宇道再次凝神于丹田，感觉虽有混沌，但那丝丝缕缕的丹田之气似乎和自己的思维念力产生了联系，并且那丝丝缕缕的丹田之气混合茶力一并慢慢的旋转起来，向着丹田中心缓缓凝聚而去。随着旋转速度的加快，宇道感觉到原来的丹田温热和茶力完全的融合在了一起，再无分彼此，但也只有一炷香的时间，所有的丹田之气就尽皆纳入了旋转的漩涡，原本觉得浑身热燥的宇道这是却感觉无比空虚，似乎丹田里旋转的漩涡在吞噬着一切，并且永无满足一般。
此时宇道已经能明显的感觉到，丹田已然被激发，丹田之气也可以自行运转，但确是极为稀薄，似乎像一个成长的孩子，永远吃不饱一样。
天地之间，能之散也，宇宙万物，能之聚也。老师的话语再次在宇道心中浮现，天地之间，能之散也。对啊，在天地之间，充斥着各种能量，散布在所有的空间，这是个极大的能量之源啊。宇宙万物，我也是万物之一啊，能之聚也，对，将散落在天地间弥散的能量，聚为我用，就是纳气。想到此处，宇道再次豁然开朗。
凝神静气，放松自我，意守丹田，沟通天地。随着宇道意念的植入，丹田似乎像有了灵性一般，旋转的丹田之气不断扩大，慢慢弥漫至全身，丹田之气刚一拂出体表，立刻就引动了府邸周围流转的天地之气，一并在宇道周边集聚悬拂，这一刻原本外散的丹田之气开始慢慢的收缩向内，逐步又还于丹田，随着丹田之气的接引体外之能气也开始丝丝缕缕的通过宇道的四肢百骸、皮肤毛孔进入到了宇道身体之内，并随着丹田的内旋一并旋转起来。
随着体内丹田气旋的形成，宇道感觉到了从未有过的力量感和充盈感，似乎身体与宇宙天地合而为一。这只是一阶修魂炼体，就能有这般感觉，那么到了九阶，岂不是可畅游于天地之间。
以前宇道一直以为，道家练气，佛家修身，都是为了强身健体，自我修行。原来自己真的错了，修炼得法，真的能契合天地，沟通宇宙。只是很多人没有自己的际遇和机缘，无法突破零的桎梏，无法实现控觉纳气。无论如何修炼，也只达到了强身健体的目的，却达不到能之运用的目的。
零的突破，能够钩动天地之气，让宇道更加信心百倍，不知不觉，四年已过，自从宇道引外气入体，导外能为己用，足足一年宇道未动一毫。在宇道周围，天地能量如雾如烟般旋转，就像天地间孕育的一个白色的大茧，不知化蛹成蝶那一刻又当是何种景象。
此刻宇道体内，一道无比雄浑的气旋在丹田内萦绕盘旋，原来的丝丝缕缕的能气也早已经变成了汹涌波涛，雄浑澎湃的向丹田核心涌去，宇道意念所至，已经可以完全控制气旋的速度和能量，并可剥离丝缕按照意念指引任意抽动起舞。一年的聚气吐纳，让宇道真如蛰伏的蚕蛹一般，等待着化蛹成蝶的一刻。
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