吃完早饭后，于墨来到了河边的空地上开始修习剑术。
于墨并没有着急开始练习绝云剑，而是从最基础的挥、斩、刺这些动作开始，算是一种热身吧，而且逆羽也告诉过他对于剑势的领悟，不一定要有强的的剑技，要理解剑的本源。所以在晨风中，于墨一遍一遍的挥舞着手里的浅星。
时间很快来到了下午，于墨啃过几块肉干，休息了片刻后，就来到了昨天白师父教他罗掌的那片树立附近开始练掌。
于墨按照昨日白师父教的方法，将体内的灵力从丹田中引出，延人体脉络至左手，灵力在掌心交织结网。到这一步于墨都没有问题，接下来他要练习的就是如何将这罗网附着于目标身上。
对于一个力修来讲，拳脚功夫造成杀伤的永远是单纯的力道，但是此刻于墨所修炼的罗掌却不是。罗掌出掌时整体给人一种绵软无力的感觉，手掌所过之处毫无半点力道，而且罗掌的伤害方式也与力修的那种单纯的力道不同，是靠灵力堆叠，所以《罗掌》并不是一套力修武技，而是灵修武技，不过是借用了力修的架子。
于墨看了一眼手上凝聚的网状灵力，他尝试着挥手向一旁的树干打去，可随着他架起招式，挥手向前时，一个疏忽，手里的灵力就又散了。
“你先不要着急着将这罗劲打出，先试着一边运掌，一边维持这股灵力。”白芝见于墨又失败了便教他道。
于是于墨重新聚起灵力，淡淡的青色光芒出现于墨的左手上，然后他开始慢慢的运掌。罗掌的动作很简单，就是最基础的掌法，唯一的要求就是双掌与目标多接触以便叠加灵力。这套掌法于墨在不凝聚灵力的情况下打起来十分容易，可当他运起灵力之后就变的很怪异，经常顾此失彼。
“徒儿，你今天先不要凝聚灵力，就练习普通的掌法吧。”白芝想了想说道。
“师父，我觉得这掌法不难，用灵力单纯在手上化为罗劲也不难，可是为什么将两者结合起来就这么难呀？”于墨问师父。
“对于凡人来说，个人的精力是有限的，当人们把精力投入一件事，与将精力一分为二同时投入两件事，难度自然不一样。这罗掌就是这样一门需要一心二用的武技，相对于凡人，我们灵修在灵识上有着先天的优势，当然这个优势的强弱也是分人的，而且当灵修达到一定境界后，灵识还会进一步加强。我说过这罗掌本不是你这个阶段能修炼的，然而你的灵识比一般的灵修要强，所以我才教你这罗掌，但是你比一般灵修强也不代表在这个阶段你就能轻轻松松的掌握着罗掌，想要在这个阶段就掌握这门武技，你仍要付出不懈的努力。”白芝解释道。
“我明白了师父，我现在要练的就是一心二用对不对。”于墨回复道。
“我现在让你只练掌法，是想让你形成一定的肌肉记忆，好减轻你对于掌法的控制需求，转而能更加专心的控制罗劲。”白芝说道。
“那我就一直练这套掌法，练到我不需要想就能打出招式那样岂不是更好？”于墨接着问道。
“那样不行，时间上的成本暂且不说，当你形成那么强的肌肉记忆之后，你再修炼其他武技时会有影响，有时候你会不自觉的往掌法的方向用力，这样你的实力就会受到限制，这是不可取的，你现在要做的就是，将你的掌法练到稍用心神就能打出来的地步，再尽可能的控制住罗劲。”白芝耐心的解释着。
“好的师父。”说完于墨就开始练起了掌法。
就这样上午练剑，下午练掌持续了两三天，于墨终于有了一些进步。
还在同一片树林旁，于墨运气灵力，青色的灵力聚在手中形成网状，慢慢抬掌，然后一掌拍在了一棵树的树干上，一道淡淡的青色网状灵力出现在被击打处，可还没等于墨高兴，这灵力就消散了。
“师父，这是怎么回事？我明明把罗劲附着上去了呀。”于墨百思不得其解。