下面郭伯涛便开始和陆坤描述他目前的进度和瓶颈，以及遇到的困难。
听完郭伯涛的描述，陆坤先把自己的一些体会讲给他听，然后把各种静态训练动作交给了郭伯涛，就算他不主动传授，于长老和掌门，也会向他询问更多的晋国训练秘法，倒不如主动丢出来。
接下来，他把盘膝倒立，俄式挺身，扬旗等动作，都让郭伯涛练了一遍，见到这种地球辗转上千年传下来的精妙绝伦体操动作，郭伯涛惊喜莫名。
等郭伯涛饥渴无比地学完后，陆坤仿佛轻松了不少，说道：
“麻烦师弟在其他弟子回来后，把这些动作交给他们，我现在刚进入第二层，练功的时间会很长，没办法像以前那样经常在练武广场上，但是我会隔一段时间出来指导这些动作的。”
陆坤也想在门内形成自己的势力，他还想着张易阳和金刚诀的事情，以现在的眼光看，如果金刚诀背后隐藏着什么，有实力做手脚的，也只有太上长老和掌门。
他目前的实力较弱，也没有帮手，现在这个学金刚诀的小群体，有七个二流水平，十来个三流水平，等陆坤帮助他们进入第二层后，实力还会提升，这是很大一股力量。
“多谢陆师兄，有了这些，相信大家第一层的进度会加快很多！”郭伯涛说话的语气异常诚恳。
“师弟，你继续练功，我找人修补下房屋。”
郭伯涛呆呆的看着陆坤的背影，喃喃自语：“这等修炼秘术，都能倾囊相授，师兄的称呼当之无愧！”
……
……
第二日，陆坤在修补好的石屋内继续修炼，由于刚出现过生命之息，所以这日就以磨练精神为主。
当陆坤摆好姿势，开始修炼后，突然身体微微一颤，里面骤然涌现出一缕生命之息。
“怎么回事？今天怎么可能还出现生命之息！还是一修炼就出现！我就算再天才也不可能进步这么快的。”
陆坤睁开了双眼，一脸震惊。
不过现在不是疑惑的时候，陆坤继续运转金刚决，很快体内就出现了一大股生命之息，接着他运转这股生命之息，强化身体。
这一大股和之前的一丝有着天壤之别，足足循环了二十五圈，才消失掉，陆坤能明显地感觉到肉身在循环中增强，等他睁开眼睛的时候，大半日的时间已经过去了。
这一次修炼，他身体外还出现了黑色杂质，可见锤炼肉身的效果十分明显。
陆坤先去冲了下身子，吃了点东西，又去广场上试了试元爆劲力，能感到劲力增加的十分明显。
接着陆坤一脸兴奋地继续回去修炼，奇怪的是，这一次一丝生命之息都没有，陆坤百思不得其解。
后来一连好几天，都恢复到原来的修炼进度，每三天出一丝生命之息，陆坤本来兴奋的心情也渐渐淡去。
直到隔了十天，在第十一天的时候，又开始出现一大股生命之息，陆坤再一次享受了肉身洗涤的快感。
之后反反复复过了一个多月，陆坤摸出了一些规律，每隔十天，就会有一天生命之息爆发，而平时就恢复到正常的修炼速度。
陆坤想来想去，最后只能归结于胸口红印的原因，身体在吸收部分红印后，导致他体质发生了改变。
可是令他疑惑不解的是，为什么间隔时间都是十天，如果是缓慢改善体质，应该是循序渐进的表现形式，而不是现在这种情况……