白客之后就住进了宿命堂，按照姬盈的要求，他住在后院最简陋的平房里，那平房是后盖的，也是违章建筑，又热又漏雨~~
但白客没有心思关注这些，他所有的精力都放在了长跑上，这简直是一件突破他生命极限的运动~~
他坚持跑了十五天，从山下到山上，再从山上到山下，这十五个日日夜夜，白客每一天都像活在地狱里一样。
姬盈这女人简直就是一个没有任何感情的冷血动物，而且体力强到可怕。
每天几个轮回的长距离奔跑，对她来说就像小儿科一样，脸不红心不跳，连急促的呼吸都没有，而白客每跑完一轮都累得脸色煞白，甚至累得吃不下饭。
而这时姬盈就会强迫他去吃，而且要吃规定的营养餐，青菜；蛋白质；水分，比例非常精确，就像是完成任务一样。
姬盈告诉他，跑步不是目的，训练耐力才是最终目的。
耐力是增强运动系统和心血管系统的主要途径，也是发展速度耐力和进行大强度训练的基础。
一个真正决心练体术的人，每天的睡眠一定不能少于8个小时，吃的东西营养均衡，从此要告别油炸；辛辣等食物，烟酒不沾，对自己要十分自律。
自律这个概念对于体术者是非常神圣的，一个无法自律的人，根本谈不上任何成功。
“也许说出于一种男性的自尊，又或许是一种不服气~~”，
白客这十五天长跑真的坚持下来了，而在第十六天的时候，姬盈在他腿上加了一个沙袋，之后每天增加一个，还在胳膊上绑上铁条，克数也是每天增加。
在高强度负重下，白客的跑步姿势开始变得不标准起来，这是姬盈就会毫不留情的用鞭条抽打他，那鞭子上的刃都是金属加固的，抽在身上就是一条血口子，疼的钻心~~
白客几次发怒，想把这女人活活掐死，但不知什么原因，最终还是忍下来了。
一个月之后，姬盈告诉他，从今天开始长跑改成早晚两次，白天把格斗术那本书拿来，要学习格斗术了。
这让白客非常高兴，几天的慢跑下来之后，虽然累的灵魂出窍，但每天晚上睡得像死猪一样，再没有做过梦~~
但是他真的感觉到体能快速增强，这和五色蘑菇的功能不一样，这种增强是他自己通过努力换来的，这让他浑身上下有一种难以言说的热血。
但他依然每天晚上都会偷偷吃那些五色蘑菇，这些蘑菇非常有灵性，似乎可以感知他身体的改变，让他在训练后变得更强了。
有了自信之后，白客现在非常渴望学习规范系统的体术。
他要学习一些真正的格斗技术，一些能真正与人战斗的能力。
然而这天前往训练场的时候，姬盈并没有像以往那样说很多的话，她只是在地上画了个圈儿，这个圈儿只有一步宽，他让白客双腿跨立站在那里，膝盖微曲，双手背后。
就像是做马步一样……
“从今天开始，站在这里看那本书~~”，
姬盈说道，
“自己理解上面的内容，三天之后，告诉我你的领悟。”
“啊？”，白客对姬盈的这个安排的确有点恼火，